Résumé
- Protéines 15 %
- Glucides 51 %
- Lipides 34 %
100 grammes de Muesli au lait apportent 141 kcal, 5,3 g de protéines, 18,2 g de glucides et 5,4 g de lipides. 1 portion (260 g) apporte environ 367 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Muesli au lait ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (1 050 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Flocons d'avoine | 160 g | 606 kcal | 41 % |
| Lait entier | 800 g | 480 kcal | 33 % |
| Noisettes | 20 g | 128 kcal | 8,7 % |
| Amandes | 20 g | 125 kcal | 8,5 % |
| Raisins secs | 30 g | 90 kcal | 6,1 % |
| Abricots (secs) | 20 g | 48 kcal | 3,2 % |
Valeurs nutritionnelles : Muesli au lait
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 27,8 µg | 3 % |
| Vitamine D | 0,73 µg | 15 % |
| Vitamine E | 0,19 mg | 2 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,12 mg | 11 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,14 mg | 10 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,4 mg | 3 % |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Vitamine B12 | 0,41 µg | 16 % |
| Folates | 5,2 µg | 3 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 112 mg | 14 % |
| Fer | 0,86 mg | 6 % |
| Magnésium | 39,6 mg | 11 % |
| Phosphore | 159 mg | 23 % |
| Potassium | 239 mg | 12 % |
| Sodium | 30,7 mg | 1 % |
| Zinc | 0,99 mg | 10 % |
| Cuivre | 0,12 mg | 12 % |
| Manganèse | 0,72 mg | 36 % |
| Sélénium | 5,9 µg | 11 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 1,7 g |
| Acides gras monoinsaturés | 1,4 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0,65 g |
| Cholestérol | 9,1 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Gluten
- Lait
- Fruits à coque
- Végan
- Non
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Muesli au lait ?
- 100 grammes de Muesli au lait apportent 141 kcal. 1 portion (260 g) apporte environ 367 kcal.
- Combien de protéines dans Muesli au lait ?
- 100 grammes contiennent 5,3 g de protéines ; 15 % de l’énergie provient des protéines.
- Muesli au lait est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Muesli au lait est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.