Résumé
- Protéines 26 %
- Glucides 38 %
- Lipides 36 %
100 grammes de Œufs, pain complet et tomate apportent 124 kcal, 8 g de protéines, 11,8 g de glucides et 5 g de lipides. 1 portion (260 g) apporte environ 322 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Œufs, pain complet et tomate ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (1 043 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Œuf dur | 400 g | 620 kcal | 48 % |
| Pain complet | 240 g | 605 kcal | 47 % |
| Tomate | 400 g | 72 kcal | 5,6 % |
| Sel | 3 g | 0 kcal | 0 % |
Valeurs nutritionnelles : Œufs, pain complet et tomate
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 73,3 µg | 9 % |
| Vitamine C | 5,3 mg | 7 % |
| Vitamine D | 0,84 µg | 17 % |
| Vitamine E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamine K | 4,9 µg | 7 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,13 mg | 12 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,24 mg | 17 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,3 mg | 8 % |
| Vitamine B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Vitamine B12 | 0,43 µg | 17 % |
| Folates | 32,3 µg | 16 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 60,1 mg | 8 % |
| Fer | 1,1 mg | 8 % |
| Magnésium | 25,3 mg | 7 % |
| Phosphore | 124 mg | 18 % |
| Potassium | 198 mg | 10 % |
| Sodium | 266 mg | 11 % |
| Zinc | 0,88 mg | 9 % |
| Cuivre | 0,08 mg | 8 % |
| Manganèse | 0,55 mg | 28 % |
| Sélénium | 17,7 µg | 32 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 1,4 g |
| Acides gras monoinsaturés | 1,7 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0,94 g |
| Cholestérol | 143 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Gluten
- Œuf
- Végan
- Non
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Œufs, pain complet et tomate ?
- 100 grammes de Œufs, pain complet et tomate apportent 124 kcal. 1 portion (260 g) apporte environ 322 kcal.
- Combien de protéines dans Œufs, pain complet et tomate ?
- 100 grammes contiennent 8 g de protéines ; 26 % de l’énergie provient des protéines.
- Œufs, pain complet et tomate est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Œufs, pain complet et tomate est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.