Resumen
- Proteínas 27 %
- Carbohidratos 37 %
- Grasas 36 %
100 gramos de Tantuni de pollo aportan 185 kcal, 12,4 g de proteínas, 17,1 g de carbohidratos y 7,5 g de grasas. 1 ración (260 g) tiene unas 481 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Tantuni de pollo?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (1256 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Pan lavash≈ | 280 g | 770 kcal | 39 % |
| Pechuga de pollo (cruda) | 500 g | 540 kcal | 27 % |
| Aceite de girasol | 60 g | 530 kcal | 27 % |
| Cebolla morada | 120 g | 53 kcal | 2,7 % |
| Tomate | 200 g | 36 kcal | 1,8 % |
| Zumaque≈ | 4 g | 13 kcal | 0,7 % |
| Perejil | 30 g | 11 kcal | 0,6 % |
| Copos de chile | 3 g | 10 kcal | 0,5 % |
| Comino | 2 g | 8 kcal | 0,4 % |
| Agua | 50 g | 0 kcal | 0 % |
| Sal | 7 g | 0 kcal | 0 % |
Los ingredientes marcados con ≈ se calcularon con el alimento medido más parecido.
Se descontó un 15 % del peso por evaporación al cocinar.
Valor nutricional de Tantuni de pollo
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina C | 7,5 mg | 9 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina B12 | 0,09 µg | 4 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 35,8 mg | 4 % |
| Hierro | 1,3 mg | 9 % |
| Magnesio | 25,3 mg | 7 % |
| Fósforo | 131 mg | 19 % |
| Potasio | 283 mg | 14 % |
| Sodio | 479 mg | 20 % |
| Zinc | 0,63 mg | 6 % |
| Cobre | 0,08 mg | 8 % |
| Manganeso | 0,31 mg | 16 % |
| Selenio | 19,8 µg | 36 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 0,88 g |
| Grasas monoinsaturadas | 5,1 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,59 g |
| Colesterol | 30 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- Sí
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Tantuni de pollo?
- 100 gramos de Tantuni de pollo tienen 185 kcal. 1 ración (260 g) tiene unas 481 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Tantuni de pollo?
- 100 gramos aportan 12,4 g de proteínas; el 27 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Tantuni de pollo es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Tantuni de pollo es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.