Resumen
- Proteínas 13 %
- Carbohidratos 37 %
- Grasas 50 %
100 gramos de Pan frito con huevo aportan 287 kcal, 9,4 g de proteínas, 26,4 g de carbohidratos y 15,8 g de grasas. 1 ración (145 g) tiene unas 416 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Pan frito con huevo?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (663 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Pan blanco | 300 g | 798 kcal | 48 % |
| Aceite de girasol | 60 g | 530 kcal | 32 % |
| Huevo | 200 g | 286 kcal | 17 % |
| Leche entera | 100 g | 60 kcal | 3,6 % |
| Sal | 3 g | 0 kcal | 0 % |
Se descontó un 12 % del peso por evaporación al cocinar.
Valor nutricional de Pan frito con huevo
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 60,3 µg | 8 % |
| Vitamina D | 0,85 µg | 17 % |
| Vitamina E | 4,7 mg | 39 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,3 mg | 27 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,31 mg | 22 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,5 mg | 16 % |
| Vitamina B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Vitamina B12 | 0,4 µg | 16 % |
| Folato | 73,2 µg | 37 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 114 mg | 14 % |
| Hierro | 2,5 mg | 18 % |
| Magnesio | 18 mg | 5 % |
| Fósforo | 136 mg | 19 % |
| Potasio | 138 mg | 7 % |
| Sodio | 507 mg | 21 % |
| Zinc | 0,9 mg | 9 % |
| Cobre | 0,08 mg | 8 % |
| Manganeso | 0,29 mg | 14 % |
| Selenio | 22,2 µg | 40 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 2,8 g |
| Grasas monoinsaturadas | 10,3 g |
| Grasas poliinsaturadas | 1,9 g |
| Colesterol | 130 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Leche
- Huevo
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Pan frito con huevo?
- 100 gramos de Pan frito con huevo tienen 287 kcal. 1 ración (145 g) tiene unas 416 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Pan frito con huevo?
- 100 gramos aportan 9,4 g de proteínas; el 13 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Pan frito con huevo es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Pan frito con huevo es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.