Resumen
- Proteínas 12 %
- Carbohidratos 62 %
- Grasas 26 %
100 gramos de Brownie fit de avena aportan 238 kcal, 7,9 g de proteínas, 41 g de carbohidratos y 7,6 g de grasas. 1 ración (73 g) tiene unas 174 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Brownie fit de avena?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (344 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Harina de avena | 70 g | 253 kcal | 36 % |
| Chocolate negro | 20 g | 120 kcal | 17 % |
| Plátano | 120 g | 107 kcal | 15 % |
| Huevo | 55 g | 79 kcal | 11 % |
| Miel | 25 g | 76 kcal | 11 % |
| Cacao en polvo | 20 g | 46 kcal | 6,6 % |
| Leche semidesnatada | 30 g | 15 kcal | 2,2 % |
| Levadura en polvo | 3 g | 2 kcal | 0,3 % |
| Sal | 1 g | 0 kcal | 0 % |
Se descontó un 15 % del peso por evaporación al cocinar.
Valor nutricional de Brownie fit de avena
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 225 µg | 28 % |
| Vitamina D | 0,49 µg | 10 % |
| Vitamina E | 0,41 mg | 3 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,14 mg | 13 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,17 mg | 12 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,78 mg | 5 % |
| Vitamina B6 | 0,22 mg | 16 % |
| Vitamina B12 | 0,24 µg | 10 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 199 mg | 25 % |
| Hierro | 8,3 mg | 59 % |
| Magnesio | 95,5 mg | 25 % |
| Fósforo | 332 mg | 47 % |
| Potasio | 434 mg | 22 % |
| Sodio | 301 mg | 13 % |
| Zinc | 1,7 mg | 17 % |
| Cobre | 0,52 mg | 52 % |
| Manganeso | 1,3 mg | 67 % |
| Selenio | 13,4 µg | 24 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 3,3 g |
| Grasas monoinsaturadas | 2,5 g |
| Grasas poliinsaturadas | 1,1 g |
| Colesterol | 71 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Gluten
- Leche
- Huevo
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Brownie fit de avena?
- 100 gramos de Brownie fit de avena tienen 238 kcal. 1 ración (73 g) tiene unas 174 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Brownie fit de avena?
- 100 gramos aportan 7,9 g de proteínas; el 12 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Brownie fit de avena es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Brownie fit de avena es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.