Resumen
- Proteínas 19 %
- Carbohidratos 14 %
- Grasas 67 %
100 gramos de Atom (meze de yogur) aportan 162 kcal, 7,9 g de proteínas, 5,5 g de carbohidratos y 12,4 g de grasas. 1 ración (80 g) tiene unas 130 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Atom (meze de yogur)?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (584 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Yogur griego (entero) | 500 g | 469 kcal | 50 % |
| Mantequilla | 60 g | 430 kcal | 46 % |
| Copos de chile | 10 g | 32 kcal | 3,4 % |
| Ajo | 10 g | 14 kcal | 1,5 % |
| Sal | 4 g | 0 kcal | 0 % |
Valor nutricional de Atom (meze de yogur)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina K | 2,3 µg | 3 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 5 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,23 mg | 16 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,35 mg | 2 % |
| Vitamina B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 100 mg | 13 % |
| Hierro | 0,14 mg | 1 % |
| Magnesio | 12 mg | 3 % |
| Fósforo | 115 mg | 16 % |
| Potasio | 163 mg | 8 % |
| Sodio | 296 mg | 12 % |
| Zinc | 0,46 mg | 5 % |
| Cobre | 0,02 mg | 2 % |
| Manganeso | 0,04 mg | 2 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 7,3 g |
| Grasas monoinsaturadas | 3,3 g |
| Colesterol | 36,5 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Leche
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Atom (meze de yogur)?
- 100 gramos de Atom (meze de yogur) tienen 162 kcal. 1 ración (80 g) tiene unas 130 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Atom (meze de yogur)?
- 100 gramos aportan 7,9 g de proteínas; el 19 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Atom (meze de yogur) es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Atom (meze de yogur) es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.