Überblick
- Eiweiß 11 %
- Kohlenhydrate 48 %
- Fett 41 %
100 Gramm Pişi mit Käse enthalten 347 kcal, 9,7 g Eiweiß, 41,2 g Kohlenhydrate und 15,7 g Fett. 1 Portion (130 g) hat etwa 451 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Pişi mit Käse?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.150 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Weizenmehl | 500 g | 1.820 kcal | 54 % |
| Sonnenblumenöl | 110 g | 972 kcal | 29 % |
| Feta-Käse | 200 g | 546 kcal | 16 % |
| Trockenhefe | 8 g | 26 kcal | 0,8 % |
| Zucker | 5 g | 19 kcal | 0,6 % |
| Petersilie | 20 g | 7 kcal | 0,2 % |
| Wasser | 300 g | 0 kcal | 0 % |
| Salz | 7 g | 0 kcal | 0 % |
15 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Pişi mit Käse: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin K | 34,6 µg | 46 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,5 mg | 45 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,38 mg | 27 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,4 mg | 21 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 89,9 mg | 11 % |
| Eisen | 2,5 mg | 18 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Phosphor | 129 mg | 18 % |
| Kalium | 95,4 mg | 5 % |
| Natrium | 492 mg | 21 % |
| Zink | 0,93 mg | 9 % |
| Kupfer | 0,09 mg | 9 % |
| Mangan | 0,36 mg | 18 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 3,5 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 10,4 g |
| Cholesterin | 11,8 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Pişi mit Käse?
- 100 Gramm Pişi mit Käse haben 347 kcal. 1 Portion (130 g) hat etwa 451 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Pişi mit Käse?
- 100 Gramm enthalten 9,7 g Eiweiß; 11 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Pişi mit Käse glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Pişi mit Käse vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.