Überblick
- Eiweiß 8 %
- Kohlenhydrate 57 %
- Fett 35 %
100 Gramm Pişi enthalten 337 kcal, 6,9 g Eiweiß, 47,9 g Kohlenhydrate und 12,9 g Fett. 1 Portion (100 g) hat etwa 337 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Pişi?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 978 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Weizenmehl | 500 g | 1.820 kcal | 65 % |
| Sonnenblumenöl | 100 g | 884 kcal | 32 % |
| Zucker | 10 g | 39 kcal | 1,4 % |
| Trockenhefe | 10 g | 33 kcal | 1,2 % |
| Vollmilch | 50 g | 30 kcal | 1,1 % |
| Wasser | 300 g | 0 kcal | 0 % |
| Salz | 8 g | 0 kcal | 0 % |
15 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Pişi: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 1,9 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0,06 µg | 1 % |
| Vitamin E | 5 mg | 42 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,61 mg | 55 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,35 mg | 25 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4 mg | 25 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0,03 µg | 1 % |
| Folat | 138 µg | 69 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 20,6 mg | 3 % |
| Eisen | 2,8 mg | 20 % |
| Magnesium | 15,3 mg | 4 % |
| Phosphor | 78,7 mg | 11 % |
| Kalium | 85 mg | 4 % |
| Natrium | 378 mg | 16 % |
| Zink | 0,54 mg | 5 % |
| Kupfer | 0,09 mg | 9 % |
| Mangan | 0,41 mg | 21 % |
| Selen | 20,6 µg | 37 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 10,2 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,71 g |
| Cholesterin | 0,72 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Pişi?
- 100 Gramm Pişi haben 337 kcal. 1 Portion (100 g) hat etwa 337 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Pişi?
- 100 Gramm enthalten 6,9 g Eiweiß; 8 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Pişi glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Pişi vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.