Überblick
- Eiweiß 10 %
- Kohlenhydrate 61 %
- Fett 29 %
100 Gramm Kakao-Hafer-Energiebällchen enthalten 373 kcal, 9,8 g Eiweiß, 62,3 g Kohlenhydrate und 13 g Fett. 1 Portion (55 g) hat etwa 205 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Kakao-Hafer-Energiebällchen?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 222 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Haferflocken | 80 g | 303 kcal | 37 % |
| Datteln | 80 g | 222 kcal | 27 % |
| Erdnussbutter | 30 g | 179 kcal | 22 % |
| Kokosraspeln | 10 g | 66 kcal | 8 % |
| Honig | 10 g | 30 kcal | 3,6 % |
| Kakaopulver | 12 g | 27 kcal | 3,3 % |
Kakao-Hafer-Energiebällchen: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 2,5 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,09 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1,9 µg | 3 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,21 mg | 19 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,12 mg | 9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,9 mg | 18 % |
| Vitamin B6 | 0,21 mg | 15 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 30,9 µg | 15 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 56,8 mg | 7 % |
| Eisen | 3 mg | 22 % |
| Magnesium | 123 mg | 33 % |
| Phosphor | 265 mg | 38 % |
| Kalium | 566 mg | 28 % |
| Natrium | 7,8 mg | 0 % |
| Zink | 2,3 mg | 23 % |
| Kupfer | 0,57 mg | 57 % |
| Mangan | 2 mg | 99 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,8 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,6 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,6 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Erdnüsse
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Kakao-Hafer-Energiebällchen?
- 100 Gramm Kakao-Hafer-Energiebällchen haben 373 kcal. 1 Portion (55 g) hat etwa 205 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Kakao-Hafer-Energiebällchen?
- 100 Gramm enthalten 9,8 g Eiweiß; 10 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Kakao-Hafer-Energiebällchen glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Kakao-Hafer-Energiebällchen vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.