Überblick
- Eiweiß 65 %
- Kohlenhydrate 3 %
- Fett 32 %
100 Gramm Gegrillte Garnelen enthalten 140 kcal, 23,2 g Eiweiß, 0,77 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett. 1 Portion (180 g) hat etwa 252 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Gegrillte Garnelen?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 873 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Garnelen | 800 g | 680 kcal | 69 % |
| Butter | 20 g | 143 kcal | 15 % |
| Olivenöl | 15 g | 133 kcal | 14 % |
| Knoblauch | 10 g | 14 kcal | 1,4 % |
| Chiliflocken | 2 g | 6 kcal | 0,6 % |
| Zitronensaft | 20 g | 4 kcal | 0,4 % |
| Salz | 6 g | 0 kcal | 0 % |
20 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Gegrillte Garnelen: Nährwerte
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 74,8 mg | 9 % |
| Eisen | 0,64 mg | 5 % |
| Magnesium | 40,8 mg | 11 % |
| Phosphor | 247 mg | 35 % |
| Kalium | 312 mg | 16 % |
| Natrium | 470 mg | 20 % |
| Zink | 1,6 mg | 16 % |
| Kupfer | 0,45 mg | 45 % |
| Mangan | 0,04 mg | 2 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,9 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,3 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,51 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 191 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Milch
- Krebstiere
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Gegrillte Garnelen?
- 100 Gramm Gegrillte Garnelen haben 140 kcal. 1 Portion (180 g) hat etwa 252 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Gegrillte Garnelen?
- 100 Gramm enthalten 23,2 g Eiweiß; 65 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Gegrillte Garnelen glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Gegrillte Garnelen vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.