Überblick
- Eiweiß 4 %
- Kohlenhydrate 57 %
- Fett 39 %
100 Gramm Cezerye enthalten 402 kcal, 4,3 g Eiweiß, 59,9 g Kohlenhydrate und 18,4 g Fett. 1 Portion (40 g) hat etwa 161 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Cezerye?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.093 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Zucker | 350 g | 1.348 kcal | 44 % |
| Walnüsse | 120 g | 785 kcal | 26 % |
| Kokosraspeln | 60 g | 396 kcal | 13 % |
| Haselnüsse | 40 g | 256 kcal | 8,3 % |
| Karotte | 500 g | 205 kcal | 6,7 % |
| Maisstärke | 20 g | 76 kcal | 2,5 % |
| Zimt | 3 g | 7 kcal | 0,2 % |
30 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Cezerye: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 50,5 mg | 6 % |
| Eisen | 1,2 mg | 8 % |
| Magnesium | 48,3 mg | 13 % |
| Phosphor | 111 mg | 16 % |
| Kalium | 357 mg | 18 % |
| Natrium | 49 mg | 2 % |
| Zink | 0,93 mg | 9 % |
| Kupfer | 0,42 mg | 42 % |
| Mangan | 1,2 mg | 62 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 5,5 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,6 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 7,5 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Schalenfrüchte
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Cezerye?
- 100 Gramm Cezerye haben 402 kcal. 1 Portion (40 g) hat etwa 161 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Cezerye?
- 100 Gramm enthalten 4,3 g Eiweiß; 4 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Cezerye glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Cezerye vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.