Überblick
- Eiweiß 11 %
- Kohlenhydrate 53 %
- Fett 36 %
100 Gramm Keşkül enthalten 186 kcal, 5,1 g Eiweiß, 25,1 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett. 1 Portion (160 g) hat etwa 298 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Keşkül?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.330 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Mandeln | 100 g | 626 kcal | 30 % |
| Zucker | 160 g | 616 kcal | 29 % |
| Vollmilch | 1.000 g | 600 kcal | 29 % |
| Reismehl | 50 g | 183 kcal | 8,7 % |
| Maisstärke | 20 g | 76 kcal | 3,6 % |
15 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Keşkül: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0,85 µg | 17 % |
| Vitamin B12 | 0,48 µg | 19 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 132 mg | 17 % |
| Eisen | 0,36 mg | 3 % |
| Magnesium | 35 mg | 9 % |
| Phosphor | 138 mg | 20 % |
| Kalium | 201 mg | 10 % |
| Natrium | 33,9 mg | 1 % |
| Zink | 0,66 mg | 7 % |
| Kupfer | 0,09 mg | 9 % |
| Mangan | 0,24 mg | 12 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,4 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
| Cholesterin | 10,6 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Milch
- Schalenfrüchte
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Keşkül?
- 100 Gramm Keşkül haben 186 kcal. 1 Portion (160 g) hat etwa 298 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Keşkül?
- 100 Gramm enthalten 5,1 g Eiweiß; 11 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Keşkül glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Keşkül vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.