Özet
- Protein %15
- Karbonhidrat %49
- Yağ %36
100 gram Sucuklu Pide 329 kcal enerji, 12,1 g protein, 39,6 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir. 1 porsiyon (260 g) yaklaşık 855 kcal’dir.
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Sucuklu Pide Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 1.177 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Beyaz Un | 500 g | 1.820 kcal | %57 |
| Sucuk≈ | 210 g | 697 kcal | %22 |
| Kaşar Peyniri≈ | 100 g | 351 kcal | %11 |
| Zeytinyağı | 20 g | 177 kcal | %5,5 |
| Tereyağı | 20 g | 143 kcal | %4,5 |
| Kuru Maya | 7 g | 23 kcal | %0,7 |
| Su | 310 g | 0 kcal | %0 |
| Tuz | 10 g | 0 kcal | %0 |
≈ işaretli malzemeler en yakın ölçülmüş besinle hesaplandı.
Pişirmede ağırlığın %17 kadarı buharlaşma olarak hesaba katıldı.
Sucuklu Pide Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 41 µg | %5 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,16 µg | %3 |
| E vitamini | 0,45 mg | %4 |
| K vitamini | 2 µg | %3 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,49 mg | %45 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,35 mg | %25 |
| B3 vitamini (niasin) | 4,1 mg | %26 |
| B6 vitamini | 0,11 mg | %8 |
| B12 vitamini | 0,59 µg | %24 |
| Folat | 112 µg | %56 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 91,6 mg | %11 |
| Demir | 2,8 mg | %20 |
| Magnezyum | 18,2 mg | %5 |
| Fosfor | 141 mg | %20 |
| Potasyum | 132 mg | %7 |
| Sodyum | 649 mg | %27 |
| Çinko | 1,7 mg | %17 |
| Bakır | 0,1 mg | %10 |
| Manganez | 0,35 mg | %18 |
| Selenyum | 18,9 µg | %34 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 5,5 g |
| Tekli doymamış yağ | 5,5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,71 g |
| Kolesterol | 29,1 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
- Gluten
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Sucuklu Pide kaç kalori?
- 100 gram Sucuklu Pide 329 kcal’dir. 1 porsiyon (260 g) yaklaşık 855 kcal eder.
- Sucuklu Pide içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 12,1 g protein bulunur; enerjisinin %15 kadarı proteinden gelir.
- Sucuklu Pide glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Sucuklu Pide vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.