Özet
- Protein %9
- Karbonhidrat %51
- Yağ %40
100 gram Patso 240 kcal enerji, 5,6 g protein, 30,8 g karbonhidrat ve 10,6 g yağ içerir. 1 porsiyon (330 g) yaklaşık 792 kcal’dir.
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Patso Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 1.340 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Beyaz Ekmek | 400 g | 1.064 kcal | %35 |
| Patates Kızartması≈ | 600 g | 1.008 kcal | %33 |
| Sosis | 160 g | 502 kcal | %17 |
| Mayonez | 60 g | 408 kcal | %13 |
| Ketçap | 60 g | 61 kcal | %2 |
| Salatalık Turşusu | 60 g | 7 kcal | %0,2 |
≈ işaretli malzemeler en yakın ölçülmüş besinle hesaplandı.
Pişirmede ağırlığın %5 kadarı buharlaşma olarak hesaba katıldı.
Patso Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| E vitamini | 0,41 mg | %3 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,24 mg | %22 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,12 mg | %9 |
| B3 vitamini (niasin) | 2,9 mg | %18 |
| B6 vitamini | 0,14 mg | %10 |
| B12 vitamini | 0,13 µg | %5 |
| Folat | 49,1 µg | %25 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 56,4 mg | %7 |
| Demir | 1,7 mg | %12 |
| Magnezyum | 21,9 mg | %6 |
| Fosfor | 95,6 mg | %14 |
| Potasyum | 315 mg | %16 |
| Sodyum | 389 mg | %16 |
| Çinko | 0,69 mg | %7 |
| Bakır | 0,11 mg | %11 |
| Manganez | 0,28 mg | %14 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 2,7 g |
| Tekli doymamış yağ | 4 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,9 g |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
- Gluten
- Yumurta
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Patso kaç kalori?
- 100 gram Patso 240 kcal’dir. 1 porsiyon (330 g) yaklaşık 792 kcal eder.
- Patso içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 5,6 g protein bulunur; enerjisinin %9 kadarı proteinden gelir.
- Patso glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Patso vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.