Özet
Kalori
136
kcal / 100 g
Protein
7,2
g / 100 g
Karbonhidrat
14,5
g / 100 g
Yağ
5,6
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %21
- Karbonhidrat %42
- Yağ %37
100 gram Meyveli Yoğurt Parfe 136 kcal enerji, 7,2 g protein, 14,5 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir. 1 porsiyon (212 g) yaklaşık 288 kcal’dir.
Düşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Meyveli Yoğurt Parfe Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 848 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Granola | 100 g | 489 kcal | %42 |
| Süzme Yoğurt (Tam Yağlı) | 520 g | 487 kcal | %42 |
| Bal | 28 g | 85 kcal | %7,4 |
| Yaban Mersini | 80 g | 51 kcal | %4,4 |
| Çilek | 120 g | 44 kcal | %3,8 |
Meyveli Yoğurt Parfe Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 80,7 mg | %10 |
| Demir | 0,55 mg | %4 |
| Magnezyum | 28,8 mg | %8 |
| Fosfor | 133 mg | %19 |
| Potasyum | 186 mg | %9 |
| Sodyum | 23,9 mg | %1 |
| Çinko | 0,81 mg | %8 |
| Bakır | 0,09 mg | %9 |
| Manganez | 0,57 mg | %28 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 1,9 g |
| Tekli doymamış yağ | 1,9 g |
| Kolesterol | 10,3 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Meyveli Yoğurt Parfe kaç kalori?
- 100 gram Meyveli Yoğurt Parfe 136 kcal’dir. 1 porsiyon (212 g) yaklaşık 288 kcal eder.
- Meyveli Yoğurt Parfe içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 7,2 g protein bulunur; enerjisinin %21 kadarı proteinden gelir.
- Meyveli Yoğurt Parfe glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Meyveli Yoğurt Parfe vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.