Özet
- Protein %12
- Karbonhidrat %61
- Yağ %27
100 gram Irmik Tatlısı 152 kcal enerji, 4,5 g protein, 23,5 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir. 1 porsiyon (150 g) yaklaşık 228 kcal’dir.
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Irmik Tatlısı Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 1.343 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Tam Yağlı Süt | 1.000 g | 600 kcal | %33 |
| Şeker | 150 g | 578 kcal | %32 |
| İrmik | 120 g | 432 kcal | %24 |
| Tereyağı | 20 g | 143 kcal | %7,8 |
| Yumurta | 50 g | 72 kcal | %3,9 |
| Vanilya Özütü | 3 g | 9 kcal | %0,5 |
Pişirmede ağırlığın %10 kadarı buharlaşma olarak hesaba katıldı.
Irmik Tatlısı Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| D vitamini | 0,88 µg | %18 |
| B12 vitamini | 0,49 µg | %20 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 106 mg | %13 |
| Demir | 0,51 mg | %4 |
| Magnezyum | 15,1 mg | %4 |
| Fosfor | 106 mg | %15 |
| Potasyum | 149 mg | %7 |
| Sodyum | 37,7 mg | %2 |
| Çinko | 0,51 mg | %5 |
| Bakır | 0,02 mg | %2 |
| Manganez | 0,06 mg | %3 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 2,5 g |
| Tekli doymamış yağ | 1,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,26 g |
| Kolesterol | 28,9 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
- Gluten
- Süt
- Yumurta
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Irmik Tatlısı kaç kalori?
- 100 gram Irmik Tatlısı 152 kcal’dir. 1 porsiyon (150 g) yaklaşık 228 kcal eder.
- Irmik Tatlısı içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 4,5 g protein bulunur; enerjisinin %12 kadarı proteinden gelir.
- Irmik Tatlısı glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Irmik Tatlısı vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.