Özet
Kalori
110
kcal / 100 g
Protein
6,4
g / 100 g
Karbonhidrat
4,1
g / 100 g
Yağ
7,7
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %23
- Karbonhidrat %15
- Yağ %62
100 gram Beyaz Peynirli Domates-Salatalık Tabağı 110 kcal enerji, 6,4 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir. 1 porsiyon (205 g) yaklaşık 226 kcal’dir.
Yüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Beyaz Peynirli Domates-Salatalık Tabağı Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 806 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Beyaz Peynir | 240 g | 655 kcal | %74 |
| Zeytinyağı | 15 g | 133 kcal | %15 |
| Domates | 300 g | 54 kcal | %6,1 |
| Salatalık | 250 g | 40 kcal | %4,5 |
| Kekik | 1 g | 3 kcal | %0,3 |
Beyaz Peynirli Domates-Salatalık Tabağı Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| K vitamini | 12,6 µg | %17 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 121 mg | %15 |
| Demir | 0,18 mg | %1 |
| Magnezyum | 12,8 mg | %3 |
| Fosfor | 114 mg | %16 |
| Potasyum | 174 mg | %9 |
| Sodyum | 309 mg | %13 |
| Çinko | 0,83 mg | %8 |
| Bakır | 0,05 mg | %5 |
| Manganez | 0,08 mg | %4 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 3,6 g |
| Tekli doymamış yağ | 2,6 g |
| Kolesterol | 17,1 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Beyaz Peynirli Domates-Salatalık Tabağı kaç kalori?
- 100 gram Beyaz Peynirli Domates-Salatalık Tabağı 110 kcal’dir. 1 porsiyon (205 g) yaklaşık 226 kcal eder.
- Beyaz Peynirli Domates-Salatalık Tabağı içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 6,4 g protein bulunur; enerjisinin %23 kadarı proteinden gelir.
- Beyaz Peynirli Domates-Salatalık Tabağı glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Beyaz Peynirli Domates-Salatalık Tabağı vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.