Resumo
- Proteínas 10%
- Hidratos de carbono 59%
- Gorduras 31%
100 gramas de Salada de trigo têm 98 kcal, 2,6 g de proteínas, 15,4 g de hidratos de carbono e 3,6 g de gorduras. 1 porção (250 g) tem cerca de 245 kcal.
O que leva Salada de trigo?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.259 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Trigo em grão (cru) | 200 g | 654 kcal | 53% |
| Azeite | 40 g | 354 kcal | 29% |
| Melaço de romã≈ | 30 g | 80 kcal | 6,5% |
| Tomate | 200 g | 36 kcal | 2,9% |
| Pimento vermelho | 100 g | 26 kcal | 2,1% |
| Pepino | 150 g | 24 kcal | 1,9% |
| Cebolinho | 50 g | 16 kcal | 1,3% |
| Massa de pimentão≈ | 20 g | 16 kcal | 1,3% |
| Salsa | 40 g | 14 kcal | 1,1% |
| Pimenta em flocos | 3 g | 10 kcal | 0,8% |
| Sumo de limão | 20 g | 4 kcal | 0,3% |
| Água | 400 g | 0 kcal | 0% |
| Sal | 6 g | 0 kcal | 0% |
Os ingredientes marcados com ≈ foram calculados com o alimento medido mais próximo.
Informação nutricional: Salada de trigo
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina K | 67,4 µg | 90% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 20,4 mg | 3% |
| Ferro | 0,93 mg | 7% |
| Magnésio | 28,2 mg | 8% |
| Fósforo | 59,9 mg | 9% |
| Potássio | 184 mg | 9% |
| Sódio | 191 mg | 8% |
| Zinco | 0,56 mg | 6% |
| Cobre | 0,11 mg | 11% |
| Manganês | 0,69 mg | 35% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,51 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,4 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,49 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Glúten
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Salada de trigo?
- 100 gramas de Salada de trigo têm 98 kcal. 1 porção (250 g) tem cerca de 245 kcal.
- Quanta proteína tem Salada de trigo?
- 100 gramas têm 2,6 g de proteínas; 10% da energia vem das proteínas.
- Salada de trigo tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Salada de trigo é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.