Resumo
Calorias
36
kcal / 100 g
Proteínas
3
g / 100 g
Hidratos de carbono
6,3
g / 100 g
Gorduras
0,79
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 27%
- Hidratos de carbono 57%
- Gorduras 16%
100 gramas de Salsa têm 36 kcal, 3 g de proteínas, 6,3 g de hidratos de carbono e 0,79 g de gorduras. 1 colher de sopa (3,8 g) tem cerca de 1 kcal.
Baixo valor energéticoBaixo teor de gorduraBaixo teor de gordura saturadaBaixo teor de açúcaresBaixo teor de sódioFonte de fibrasRico em proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Salsa
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 421 µg | 53% |
| Vitamina C | 133 mg | 166% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,75 mg | 6% |
| Vitamina K | 1.640 µg | 2.187% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,086 mg | 8% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,098 mg | 7% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,3 mg | 8% |
| Vitamina B6 | 0,09 mg | 6% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 152 µg | 76% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 138 mg | 17% |
| Ferro | 6,2 mg | 44% |
| Magnésio | 50 mg | 13% |
| Fósforo | 58 mg | 8% |
| Potássio | 554 mg | 28% |
| Sódio | 56 mg | 2% |
| Zinco | 1,1 mg | 11% |
| Cobre | 0,15 mg | 15% |
| Manganês | 0,16 mg | 8% |
| Selénio | 0,1 µg | 0% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,13 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,3 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,12 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alergénios da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Parsley, fresh. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Salsa?
- 100 gramas de Salsa têm 36 kcal. 1 colher de sopa (3,8 g) tem cerca de 1 kcal.
- Quanta proteína tem Salsa?
- 100 gramas têm 3 g de proteínas; 27% da energia vem das proteínas.
- Salsa tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Salsa é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.