Resumo
- Proteínas 25%
- Hidratos de carbono 34%
- Gorduras 41%
100 gramas de Fajitas de frango têm 178 kcal, 11,4 g de proteínas, 15,1 g de hidratos de carbono e 8,2 g de gorduras. 1 porção (380 g) tem cerca de 676 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Fajitas de frango?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.740 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Tortilha de trigo | 360 g | 1.102 kcal | 41% |
| Peito de frango (cru) | 600 g | 648 kcal | 24% |
| Óleo de girassol | 40 g | 354 kcal | 13% |
| Queijo cheddar | 60 g | 245 kcal | 9% |
| Natas azedas | 80 g | 158 kcal | 5,8% |
| Cebola roxa | 200 g | 88 kcal | 3,2% |
| Pimento vermelho | 200 g | 52 kcal | 1,9% |
| Pimento verde | 150 g | 30 kcal | 1,1% |
| Cominhos | 4 g | 15 kcal | 0,6% |
| Colorau | 5 g | 14 kcal | 0,5% |
| Alho em pó | 3 g | 10 kcal | 0,4% |
| Sumo de limão | 30 g | 7 kcal | 0,3% |
| Sal | 8 g | 0 kcal | 0% |
12% do peso foi considerado perdido por evaporação na cozedura.
Informação nutricional: Fajitas de frango
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina C | 26,5 mg | 33% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 | 0,13 µg | 5% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 77 mg | 10% |
| Ferro | 1,4 mg | 10% |
| Magnésio | 22,4 mg | 6% |
| Fósforo | 162 mg | 23% |
| Potássio | 256 mg | 13% |
| Sódio | 473 mg | 20% |
| Zinco | 0,63 mg | 6% |
| Cobre | 0,06 mg | 6% |
| Manganês | 0,19 mg | 10% |
| Selénio | 17,1 µg | 31% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 2,5 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3,4 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,94 g |
| Gorduras trans | 0,1 g |
| Colesterol | 32,1 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Glúten
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Fajitas de frango?
- 100 gramas de Fajitas de frango têm 178 kcal. 1 porção (380 g) tem cerca de 676 kcal.
- Quanta proteína tem Fajitas de frango?
- 100 gramas têm 11,4 g de proteínas; 25% da energia vem das proteínas.
- Fajitas de frango tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Fajitas de frango é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.