Podsumowanie
- Białko 11%
- Węglowodany 48%
- Tłuszcz 41%
Pişi z serem: 100 g to 347 kcal, 9,7 g białka, 41,2 g węglowodanów i 15,7 g tłuszczu. 1 porcja (130 g) to około 451 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Pişi z serem?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1150 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Mąka pszenna | 500 g | 1820 kcal | 54% |
| Olej słonecznikowy | 110 g | 972 kcal | 29% |
| Ser feta | 200 g | 546 kcal | 16% |
| Drożdże suszone | 8 g | 26 kcal | 0,8% |
| Cukier | 5 g | 19 kcal | 0,6% |
| Natka pietruszki | 20 g | 7 kcal | 0,2% |
| Woda | 300 g | 0 kcal | 0% |
| Sól | 7 g | 0 kcal | 0% |
15% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Pişi z serem
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina K | 34,6 µg | 46% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,5 mg | 45% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,38 mg | 27% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,4 mg | 21% |
| Witamina B6 | 0,04 mg | 3% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 89,9 mg | 11% |
| Żelazo | 2,5 mg | 18% |
| Magnez | 17 mg | 5% |
| Fosfor | 129 mg | 18% |
| Potas | 95,4 mg | 5% |
| Sód | 492 mg | 21% |
| Cynk | 0,93 mg | 9% |
| Miedź | 0,09 mg | 9% |
| Mangan | 0,36 mg | 18% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3,5 g |
| Kwasy jednonienasycone | 10,4 g |
| Cholesterol | 11,8 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Pişi z serem?
- Pişi z serem: 100 g to 347 kcal. 1 porcja (130 g) to około 451 kcal.
- Ile białka ma Pişi z serem?
- 100 gramów zawiera 9,7 g białka; 11% energii pochodzi z białka.
- Czy Pişi z serem jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Pişi z serem jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.