Podsumowanie
- Białko 15%
- Węglowodany 49%
- Tłuszcz 36%
Pide z sucukiem: 100 g to 329 kcal, 12,1 g białka, 39,6 g węglowodanów i 13 g tłuszczu. 1 porcja (260 g) to około 855 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Pide z sucukiem?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1177 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Mąka pszenna | 500 g | 1820 kcal | 57% |
| Sucuk≈ | 210 g | 697 kcal | 22% |
| Ser kaszkawał≈ | 100 g | 351 kcal | 11% |
| Oliwa z oliwek | 20 g | 177 kcal | 5,5% |
| Masło | 20 g | 143 kcal | 4,5% |
| Drożdże suszone | 7 g | 23 kcal | 0,7% |
| Woda | 310 g | 0 kcal | 0% |
| Sól | 10 g | 0 kcal | 0% |
Składniki oznaczone ≈ obliczono na podstawie najbardziej zbliżonego zmierzonego produktu.
17% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Pide z sucukiem
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 41 µg | 5% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0,16 µg | 3% |
| Witamina E | 0,45 mg | 4% |
| Witamina K | 2 µg | 3% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,49 mg | 45% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,35 mg | 25% |
| Witamina B3 (niacyna) | 4,1 mg | 26% |
| Witamina B6 | 0,11 mg | 8% |
| Witamina B12 | 0,59 µg | 24% |
| Foliany | 112 µg | 56% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 91,6 mg | 11% |
| Żelazo | 2,8 mg | 20% |
| Magnez | 18,2 mg | 5% |
| Fosfor | 141 mg | 20% |
| Potas | 132 mg | 7% |
| Sód | 649 mg | 27% |
| Cynk | 1,7 mg | 17% |
| Miedź | 0,1 mg | 10% |
| Mangan | 0,35 mg | 18% |
| Selen | 18,9 µg | 34% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5,5 g |
| Kwasy jednonienasycone | 5,5 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,71 g |
| Cholesterol | 29,1 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Pide z sucukiem?
- Pide z sucukiem: 100 g to 329 kcal. 1 porcja (260 g) to około 855 kcal.
- Ile białka ma Pide z sucukiem?
- 100 gramów zawiera 12,1 g białka; 15% energii pochodzi z białka.
- Czy Pide z sucukiem jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Pide z sucukiem jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.