Podsumowanie
Kalorie
394
kcal / 100 g
Białko
6,1
g / 100 g
Węglowodany
47,1
g / 100 g
Tłuszcz
21,2
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 6%
- Węglowodany 47%
- Tłuszcz 47%
Muffinka marchewkowa z orzechami: 100 g to 394 kcal, 6,1 g białka, 47,1 g węglowodanów i 21,2 g tłuszczu. 1 porcja (100 g) to około 394 kcal.
Z czego składa się Muffinka marchewkowa z orzechami?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 995 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Olej słonecznikowy | 120 g | 1061 kcal | 31% |
| Mąka pszenna | 250 g | 910 kcal | 26% |
| Cukier | 180 g | 693 kcal | 20% |
| Orzechy włoskie | 80 g | 523 kcal | 15% |
| Jajko | 100 g | 143 kcal | 4,1% |
| Marchew | 250 g | 103 kcal | 3% |
| Cynamon | 5 g | 12 kcal | 0,3% |
| Proszek do pieczenia | 10 g | 5 kcal | 0,1% |
12% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Muffinka marchewkowa z orzechami
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0,23 µg | 5% |
| Witamina B12 | 0,1 µg | 4% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 119 mg | 15% |
| Żelazo | 2,1 mg | 15% |
| Magnez | 26,4 mg | 7% |
| Fosfor | 209 mg | 30% |
| Potas | 181 mg | 9% |
| Sód | 127 mg | 5% |
| Cynk | 0,71 mg | 7% |
| Miedź | 0,21 mg | 21% |
| Mangan | 0,65 mg | 33% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,3 g |
| Kwasy jednonienasycone | 12,7 g |
| Kwasy wielonienasycone | 5,2 g |
| Cholesterol | 42,5 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Jaja
- Orzechy
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Muffinka marchewkowa z orzechami?
- Muffinka marchewkowa z orzechami: 100 g to 394 kcal. 1 porcja (100 g) to około 394 kcal.
- Ile białka ma Muffinka marchewkowa z orzechami?
- 100 gramów zawiera 6,1 g białka; 6% energii pochodzi z białka.
- Czy Muffinka marchewkowa z orzechami jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Muffinka marchewkowa z orzechami jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.