Podsumowanie
- Białko 29%
- Węglowodany 22%
- Tłuszcz 49%
Krewetki w tempurze: 100 g to 221 kcal, 16,1 g białka, 12,3 g węglowodanów i 12 g tłuszczu. 1 porcja (170 g) to około 376 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Krewetki w tempurze?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 903 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Olej słonecznikowy | 80 g | 707 kcal | 44% |
| Krewetki | 500 g | 425 kcal | 27% |
| Mąka pszenna | 90 g | 328 kcal | 21% |
| Skrobia kukurydziana | 20 g | 76 kcal | 4,8% |
| Jajko | 30 g | 43 kcal | 2,7% |
| Sos sojowy | 30 g | 16 kcal | 1% |
| Woda mineralna≈ | 150 g | 0 kcal | 0% |
| Sól | 3 g | 0 kcal | 0% |
Składniki oznaczone ≈ obliczono na podstawie najbardziej zbliżonego zmierzonego produktu.
20% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Krewetki w tempurze
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 51,7 mg | 6% |
| Żelazo | 1,1 mg | 8% |
| Magnez | 31 mg | 8% |
| Fosfor | 177 mg | 25% |
| Potas | 220 mg | 11% |
| Sód | 478 mg | 20% |
| Cynk | 1,1 mg | 11% |
| Miedź | 0,29 mg | 29% |
| Mangan | 0,15 mg | 8% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,3 g |
| Kwasy jednonienasycone | 9,5 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,67 g |
| Cholesterol | 127 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Jaja
- Skorupiaki
- Soja
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Krewetki w tempurze?
- Krewetki w tempurze: 100 g to 221 kcal. 1 porcja (170 g) to około 376 kcal.
- Ile białka ma Krewetki w tempurze?
- 100 gramów zawiera 16,1 g białka; 29% energii pochodzi z białka.
- Czy Krewetki w tempurze jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Krewetki w tempurze jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.