Podsumowanie
- Białko 17%
- Węglowodany 35%
- Tłuszcz 48%
Kanapka z croissanta z wędzonym indykiem: 100 g to 244 kcal, 10,4 g białka, 21 g węglowodanów i 13,1 g tłuszczu. 1 porcja (165 g) to około 403 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Kanapka z croissanta z wędzonym indykiem?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 660 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Croissant | 280 g | 1137 kcal | 71% |
| Ser kaszkawał≈ | 80 g | 281 kcal | 17% |
| Szynka z indyka | 160 g | 170 kcal | 11% |
| Pomidor | 100 g | 18 kcal | 1,1% |
| Sałata rzymska | 40 g | 7 kcal | 0,4% |
Składniki oznaczone ≈ obliczono na podstawie najbardziej zbliżonego zmierzonego produktu.
Wartości odżywcze: Kanapka z croissanta z wędzonym indykiem
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 149 µg | 19% |
| Witamina C | 2,4 mg | 3% |
| Witamina D | 0,11 µg | 2% |
| Witamina E | 0,51 mg | 4% |
| Witamina K | 8,4 µg | 11% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,19 mg | 17% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,18 mg | 13% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,8 mg | 17% |
| Witamina B6 | 0,15 mg | 11% |
| Witamina B12 | 0,33 µg | 13% |
| Foliany | 44,8 µg | 22% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 114 mg | 14% |
| Żelazo | 1,1 mg | 8% |
| Magnez | 17,3 mg | 5% |
| Fosfor | 170 mg | 24% |
| Potas | 208 mg | 10% |
| Cynk | 0,98 mg | 10% |
| Miedź | 0,05 mg | 5% |
| Mangan | 0,17 mg | 9% |
| Selen | 14,6 µg | 27% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 7,3 g |
| Kwasy jednonienasycone | 3,5 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,82 g |
| Cholesterol | 48,7 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Jaja
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Kanapka z croissanta z wędzonym indykiem?
- Kanapka z croissanta z wędzonym indykiem: 100 g to 244 kcal. 1 porcja (165 g) to około 403 kcal.
- Ile białka ma Kanapka z croissanta z wędzonym indykiem?
- 100 gramów zawiera 10,4 g białka; 17% energii pochodzi z białka.
- Czy Kanapka z croissanta z wędzonym indykiem jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Kanapka z croissanta z wędzonym indykiem jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.