Podsumowanie
- Białko 5%
- Węglowodany 58%
- Tłuszcz 37%
Deser hurma: 100 g to 361 kcal, 4,8 g białka, 53,3 g węglowodanów i 15 g tłuszczu. 1 porcja (90 g) to około 325 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Deser hurma?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1040 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Cukier | 265 g | 1020 kcal | 31% |
| Mąka pszenna | 250 g | 910 kcal | 28% |
| Olej słonecznikowy | 100 g | 884 kcal | 27% |
| Orzechy włoskie | 40 g | 262 kcal | 7,9% |
| Kasza manna | 30 g | 108 kcal | 3,3% |
| Jajko | 50 g | 72 kcal | 2,2% |
| Jogurt (pełnotłusty) | 60 g | 47 kcal | 1,4% |
| Proszek do pieczenia | 5 g | 3 kcal | 0,1% |
| Sok z cytryny | 10 g | 2 kcal | 0,1% |
| Woda | 230 g | 0 kcal | 0% |
12% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Deser hurma
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0,16 µg | 3% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 63,4 mg | 8% |
| Żelazo | 1,7 mg | 12% |
| Magnez | 16,7 mg | 4% |
| Fosfor | 121 mg | 17% |
| Potas | 74,6 mg | 4% |
| Sód | 55,1 mg | 2% |
| Cynk | 0,46 mg | 5% |
| Miedź | 0,12 mg | 12% |
| Mangan | 0,36 mg | 18% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 9,8 g |
| Cholesterol | 21,3 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Jaja
- Orzechy
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Deser hurma?
- Deser hurma: 100 g to 361 kcal. 1 porcja (90 g) to około 325 kcal.
- Ile białka ma Deser hurma?
- 100 gramów zawiera 4,8 g białka; 5% energii pochodzi z białka.
- Czy Deser hurma jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Deser hurma jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.