Podsumowanie
- Białko 4%
- Węglowodany 57%
- Tłuszcz 39%
Cezerye: 100 g to 402 kcal, 4,3 g białka, 59,9 g węglowodanów i 18,4 g tłuszczu. 1 porcja (40 g) to około 161 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Cezerye?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1093 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Cukier | 350 g | 1348 kcal | 44% |
| Orzechy włoskie | 120 g | 785 kcal | 26% |
| Wiórki kokosowe | 60 g | 396 kcal | 13% |
| Orzechy laskowe | 40 g | 256 kcal | 8,3% |
| Marchew | 500 g | 205 kcal | 6,7% |
| Skrobia kukurydziana | 20 g | 76 kcal | 2,5% |
| Cynamon | 3 g | 7 kcal | 0,2% |
30% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Cezerye
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 50,5 mg | 6% |
| Żelazo | 1,2 mg | 8% |
| Magnez | 48,3 mg | 13% |
| Fosfor | 111 mg | 16% |
| Potas | 357 mg | 18% |
| Sód | 49 mg | 2% |
| Cynk | 0,93 mg | 9% |
| Miedź | 0,42 mg | 42% |
| Mangan | 1,2 mg | 62% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5,5 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,6 g |
| Kwasy wielonienasycone | 7,5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Orzechy
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Cezerye?
- Cezerye: 100 g to 402 kcal. 1 porcja (40 g) to około 161 kcal.
- Ile białka ma Cezerye?
- 100 gramów zawiera 4,3 g białka; 4% energii pochodzi z białka.
- Czy Cezerye jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Cezerye jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.