Podsumowanie
- Białko 12%
- Węglowodany 70%
- Tłuszcz 18%
Tavuk göğsü (budyń mleczny): 100 g to 153 kcal, 4,7 g białka, 26,7 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu. 1 porcja (150 g) to około 230 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Tavuk göğsü (budyń mleczny)?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1335 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Cukier | 180 g | 693 kcal | 40% |
| Mleko pełnotłuste | 1000 g | 600 kcal | 35% |
| Mąka ryżowa | 60 g | 220 kcal | 13% |
| Skrobia kukurydziana | 30 g | 114 kcal | 6,6% |
| Pierś z kurczaka (gotowana) | 60 g | 91 kcal | 5,3% |
| Ekstrakt waniliowy | 3 g | 9 kcal | 0,5% |
| Cynamon | 2 g | 5 kcal | 0,3% |
15% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Tavuk göğsü (budyń mleczny)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0,85 µg | 17% |
| Witamina B12 | 0,49 µg | 20% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 112 mg | 14% |
| Żelazo | 0,1 mg | 1% |
| Magnez | 13,9 mg | 4% |
| Fosfor | 103 mg | 15% |
| Potas | 148 mg | 7% |
| Sód | 37,3 mg | 2% |
| Cynk | 0,47 mg | 5% |
| Miedź | 0,01 mg | 1% |
| Mangan | 0,1 mg | 5% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,69 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,15 g |
| Cholesterol | 14,7 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Tavuk göğsü (budyń mleczny)?
- Tavuk göğsü (budyń mleczny): 100 g to 153 kcal. 1 porcja (150 g) to około 230 kcal.
- Ile białka ma Tavuk göğsü (budyń mleczny)?
- 100 gramów zawiera 4,7 g białka; 12% energii pochodzi z białka.
- Czy Tavuk göğsü (budyń mleczny) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Tavuk göğsü (budyń mleczny) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.