Podsumowanie
- Białko 4%
- Węglowodany 68%
- Tłuszcz 28%
Turecki deser z fig: 100 g to 281 kcal, 3,3 g białka, 51,1 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu. 1 porcja (120 g) to około 337 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Turecki deser z fig?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1090 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Suszone figi | 400 g | 996 kcal | 43% |
| Cukier | 150 g | 578 kcal | 25% |
| Orzechy włoskie | 80 g | 523 kcal | 23% |
| Kaymak≈ | 60 g | 204 kcal | 8,9% |
| Woda | 400 g | 0 kcal | 0% |
Składniki oznaczone ≈ obliczono na podstawie najbardziej zbliżonego zmierzonego produktu.
25% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Turecki deser z fig
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0,12 µg | 2% |
| Witamina B12 | 0,01 µg | 0% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 98,8 mg | 12% |
| Żelazo | 1,3 mg | 9% |
| Magnez | 50,1 mg | 13% |
| Fosfor | 70,9 mg | 10% |
| Potas | 383 mg | 19% |
| Sód | 8,2 mg | 0% |
| Cynk | 0,64 mg | 6% |
| Miedź | 0,3 mg | 30% |
| Mangan | 0,58 mg | 29% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,3 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,5 g |
| Kwasy wielonienasycone | 4,7 g |
| Cholesterol | 8,3 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Mleko
- Orzechy
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Turecki deser z fig?
- Turecki deser z fig: 100 g to 281 kcal. 1 porcja (120 g) to około 337 kcal.
- Ile białka ma Turecki deser z fig?
- 100 gramów zawiera 3,3 g białka; 4% energii pochodzi z białka.
- Czy Turecki deser z fig jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Turecki deser z fig jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.