Podsumowanie
- Białko 9%
- Węglowodany 65%
- Tłuszcz 26%
Budyń waniliowy: 100 g to 144 kcal, 3,1 g białka, 23,7 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu. 1 porcja (150 g) to około 216 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Budyń waniliowy?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1265 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Cukier | 170 g | 655 kcal | 39% |
| Mleko pełnotłuste | 1000 g | 600 kcal | 36% |
| Skrobia kukurydziana | 40 g | 152 kcal | 9,1% |
| Masło | 20 g | 143 kcal | 8,5% |
| Mąka pszenna | 30 g | 109 kcal | 6,5% |
| Ekstrakt waniliowy | 5 g | 14 kcal | 0,8% |
8% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Budyń waniliowy
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0,82 µg | 16% |
| Witamina B12 | 0,47 µg | 19% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 107 mg | 13% |
| Żelazo | 0,14 mg | 1% |
| Magnez | 11 mg | 3% |
| Fosfor | 90,5 mg | 13% |
| Potas | 133 mg | 7% |
| Sód | 33,4 mg | 1% |
| Cynk | 0,38 mg | 4% |
| Miedź | 0,01 mg | 1% |
| Mangan | 0,02 mg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,5 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,16 g |
| Tłuszcze trans | 0,1 g |
| Cholesterol | 14 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Budyń waniliowy?
- Budyń waniliowy: 100 g to 144 kcal. 1 porcja (150 g) to około 216 kcal.
- Ile białka ma Budyń waniliowy?
- 100 gramów zawiera 3,1 g białka; 9% energii pochodzi z białka.
- Czy Budyń waniliowy jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Budyń waniliowy jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.