Podsumowanie
- Białko 9%
- Węglowodany 53%
- Tłuszcz 38%
Rolada biszkoptowa: 100 g to 270 kcal, 5,8 g białka, 36,4 g węglowodanów i 11,6 g tłuszczu. 1 porcja (100 g) to około 270 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Rolada biszkoptowa?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 775 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Cukier | 160 g | 616 kcal | 32% |
| Śmietanka (płynna) | 200 g | 584 kcal | 30% |
| Mąka pszenna | 110 g | 400 kcal | 21% |
| Jajko | 200 g | 286 kcal | 15% |
| Truskawki | 100 g | 36 kcal | 1,9% |
| Proszek do pieczenia | 5 g | 3 kcal | 0,2% |
8% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Rolada biszkoptowa
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0,73 µg | 15% |
| Witamina B12 | 0,31 µg | 12% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 91,6 mg | 11% |
| Żelazo | 1,3 mg | 10% |
| Magnez | 10,8 mg | 3% |
| Fosfor | 162 mg | 23% |
| Potas | 105 mg | 5% |
| Sód | 105 mg | 4% |
| Cynk | 0,56 mg | 6% |
| Miedź | 0,05 mg | 5% |
| Mangan | 0,17 mg | 9% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 6,3 g |
| Kwasy jednonienasycone | 3,6 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,85 g |
| Cholesterol | 135 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Jaja
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Rolada biszkoptowa?
- Rolada biszkoptowa: 100 g to 270 kcal. 1 porcja (100 g) to około 270 kcal.
- Ile białka ma Rolada biszkoptowa?
- 100 gramów zawiera 5,8 g białka; 9% energii pochodzi z białka.
- Czy Rolada biszkoptowa jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Rolada biszkoptowa jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.