Podsumowanie
- Białko 7%
- Węglowodany 56%
- Tłuszcz 37%
Ciasto jabłkowe: 100 g to 312 kcal, 5,8 g białka, 43,7 g węglowodanów i 13,2 g tłuszczu. 1 porcja (90 g) to około 281 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Ciasto jabłkowe?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1325 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Mąka pszenna | 300 g | 1092 kcal | 30% |
| Olej słonecznikowy | 100 g | 884 kcal | 24% |
| Cukier | 220 g | 847 kcal | 23% |
| Jajko | 200 g | 286 kcal | 7,9% |
| Orzechy włoskie | 40 g | 262 kcal | 7,2% |
| Jabłko | 300 g | 156 kcal | 4,3% |
| Mleko pełnotłuste | 150 g | 90 kcal | 2,5% |
| Cynamon | 5 g | 12 kcal | 0,3% |
| Proszek do pieczenia | 10 g | 5 kcal | 0,1% |
12% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Ciasto jabłkowe
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0,47 µg | 9% |
| Witamina B12 | 0,22 µg | 9% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 102 mg | 13% |
| Żelazo | 1,8 mg | 13% |
| Magnez | 16,6 mg | 4% |
| Fosfor | 175 mg | 25% |
| Potas | 115 mg | 6% |
| Sód | 98 mg | 4% |
| Cynk | 0,58 mg | 6% |
| Miedź | 0,11 mg | 11% |
| Mangan | 0,38 mg | 19% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,9 g |
| Kwasy jednonienasycone | 8,2 g |
| Kwasy wielonienasycone | 2,4 g |
| Cholesterol | 65,4 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Jaja
- Orzechy
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Ciasto jabłkowe?
- Ciasto jabłkowe: 100 g to 312 kcal. 1 porcja (90 g) to około 281 kcal.
- Ile białka ma Ciasto jabłkowe?
- 100 gramów zawiera 5,8 g białka; 7% energii pochodzi z białka.
- Czy Ciasto jabłkowe jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Ciasto jabłkowe jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.