Podsumowanie
- Białko 2%
- Węglowodany 63%
- Tłuszcz 35%
Tel helva: 100 g to 457 kcal, 2,9 g białka, 73,6 g węglowodanów i 17,9 g tłuszczu. 1 porcja (60 g) to około 274 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Tel helva?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 515 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Cukier | 250 g | 963 kcal | 46% |
| Masło | 100 g | 717 kcal | 34% |
| Mąka pszenna | 120 g | 437 kcal | 21% |
| Sok z cytryny | 5 g | 1 kcal | 0% |
| Woda | 40 g | 0 kcal | 0% |
10% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Tel helva
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B12 | 0,04 µg | 2% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 10,5 mg | 1% |
| Żelazo | 1,2 mg | 9% |
| Magnez | 6,5 mg | 2% |
| Fosfor | 33,2 mg | 5% |
| Potas | 35,1 mg | 2% |
| Sód | 3,6 mg | 0% |
| Cynk | 0,21 mg | 2% |
| Miedź | 0,05 mg | 5% |
| Mangan | 0,18 mg | 9% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 10,9 g |
| Kwasy jednonienasycone | 5,1 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,76 g |
| Cholesterol | 46,4 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Tel helva?
- Tel helva: 100 g to 457 kcal. 1 porcja (60 g) to około 274 kcal.
- Ile białka ma Tel helva?
- 100 gramów zawiera 2,9 g białka; 2% energii pochodzi z białka.
- Czy Tel helva jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Tel helva jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.