Podsumowanie
Kalorie
260
kcal / 100 g
Białko
6,6
g / 100 g
Węglowodany
32,9
g / 100 g
Tłuszcz
11,2
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 10%
- Węglowodany 51%
- Tłuszcz 39%
Naleśniki z czekoladą: 100 g to 260 kcal, 6,6 g białka, 32,9 g węglowodanów i 11,2 g tłuszczu. 1 porcja (220 g) to około 572 kcal.
Z czego składa się Naleśniki z czekoladą?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1007 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Krem czekoladowo-orzechowy | 160 g | 862 kcal | 37% |
| Mąka pszenna | 200 g | 728 kcal | 32% |
| Mleko pełnotłuste | 500 g | 300 kcal | 13% |
| Masło | 30 g | 215 kcal | 9,3% |
| Jajko | 100 g | 143 kcal | 6,2% |
| Cukier | 15 g | 58 kcal | 2,5% |
| Sól | 2 g | 0 kcal | 0% |
12% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Naleśniki z czekoladą
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 59,5 µg | 7% |
| Witamina D | 0,77 µg | 15% |
| Witamina E | 1,1 mg | 9% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,23 mg | 21% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,27 mg | 19% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,5 mg | 9% |
| Witamina B6 | 0,08 mg | 6% |
| Witamina B12 | 0,46 µg | 18% |
| Foliany | 49,2 µg | 25% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 99,5 mg | 12% |
| Żelazo | 2 mg | 15% |
| Magnez | 24,7 mg | 7% |
| Fosfor | 132 mg | 19% |
| Potas | 199 mg | 10% |
| Sód | 133 mg | 6% |
| Cynk | 0,74 mg | 7% |
| Miedź | 0,13 mg | 13% |
| Mangan | 0,31 mg | 16% |
| Selen | 12,9 µg | 23% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 8,3 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,6 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,47 g |
| Cholesterol | 56 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Mleko
- Jaja
- Orzechy
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Naleśniki z czekoladą?
- Naleśniki z czekoladą: 100 g to 260 kcal. 1 porcja (220 g) to około 572 kcal.
- Ile białka ma Naleśniki z czekoladą?
- 100 gramów zawiera 6,6 g białka; 10% energii pochodzi z białka.
- Czy Naleśniki z czekoladą jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Naleśniki z czekoladą jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.