Podsumowanie
- Białko 11%
- Węglowodany 53%
- Tłuszcz 36%
Keşkül: 100 g to 186 kcal, 5,1 g białka, 25,1 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu. 1 porcja (160 g) to około 298 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Keşkül?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1330 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Migdały | 100 g | 626 kcal | 30% |
| Cukier | 160 g | 616 kcal | 29% |
| Mleko pełnotłuste | 1000 g | 600 kcal | 29% |
| Mąka ryżowa | 50 g | 183 kcal | 8,7% |
| Skrobia kukurydziana | 20 g | 76 kcal | 3,6% |
15% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Keşkül
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0,85 µg | 17% |
| Witamina B12 | 0,48 µg | 19% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 132 mg | 17% |
| Żelazo | 0,36 mg | 3% |
| Magnez | 35 mg | 9% |
| Fosfor | 138 mg | 20% |
| Potas | 201 mg | 10% |
| Sód | 33,9 mg | 1% |
| Cynk | 0,66 mg | 7% |
| Miedź | 0,09 mg | 9% |
| Mangan | 0,24 mg | 12% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2 g |
| Kwasy jednonienasycone | 3,4 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,1 g |
| Cholesterol | 10,6 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Mleko
- Orzechy
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Keşkül?
- Keşkül: 100 g to 186 kcal. 1 porcja (160 g) to około 298 kcal.
- Ile białka ma Keşkül?
- 100 gramów zawiera 5,1 g białka; 11% energii pochodzi z białka.
- Czy Keşkül jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Keşkül jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.