Podsumowanie
- Białko 9%
- Węglowodany 74%
- Tłuszcz 17%
Pudding ryżowy zapiekany: 100 g to 136 kcal, 3,1 g białka, 25,2 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu. 1 porcja (180 g) to około 245 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Pudding ryżowy zapiekany?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1498 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Cukier | 180 g | 693 kcal | 40% |
| Mleko pełnotłuste | 1000 g | 600 kcal | 35% |
| Biały ryż (surowy) | 90 g | 329 kcal | 19% |
| Skrobia kukurydziana | 25 g | 95 kcal | 5,5% |
| Ekstrakt waniliowy | 3 g | 9 kcal | 0,5% |
| Woda | 200 g | 0 kcal | 0% |
15% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Pudding ryżowy zapiekany
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0,75 µg | 15% |
| Witamina B12 | 0,42 µg | 17% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 100 mg | 13% |
| Żelazo | 0,07 mg | 1% |
| Magnez | 11,6 mg | 3% |
| Fosfor | 87,7 mg | 13% |
| Potas | 127 mg | 6% |
| Sód | 30,9 mg | 1% |
| Cynk | 0,41 mg | 4% |
| Miedź | 0,02 mg | 2% |
| Mangan | 0,08 mg | 4% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,5 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,56 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,1 g |
| Tłuszcze trans | 0,09 g |
| Cholesterol | 9,4 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Pudding ryżowy zapiekany?
- Pudding ryżowy zapiekany: 100 g to 136 kcal. 1 porcja (180 g) to około 245 kcal.
- Ile białka ma Pudding ryżowy zapiekany?
- 100 gramów zawiera 3,1 g białka; 9% energii pochodzi z białka.
- Czy Pudding ryżowy zapiekany jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Pudding ryżowy zapiekany jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.