Podsumowanie
- Białko 9%
- Węglowodany 30%
- Tłuszcz 61%
Suflet czekoladowy: 100 g to 386 kcal, 8,4 g białka, 29,7 g węglowodanów i 26,2 g tłuszczu. 1 porcja (120 g) to około 463 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Suflet czekoladowy?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 580 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Gorzka czekolada | 140 g | 837 kcal | 41% |
| Masło | 70 g | 502 kcal | 24% |
| Jajko | 220 g | 315 kcal | 15% |
| Cukier | 60 g | 231 kcal | 11% |
| Mąka pszenna | 40 g | 146 kcal | 7,1% |
| Mleko pełnotłuste | 50 g | 30 kcal | 1,5% |
8% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Suflet czekoladowy
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0,91 µg | 18% |
| Witamina B12 | 0,51 µg | 20% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 58,2 mg | 7% |
| Żelazo | 4,2 mg | 30% |
| Magnez | 67,8 mg | 18% |
| Fosfor | 183 mg | 26% |
| Potas | 270 mg | 14% |
| Sód | 69,1 mg | 3% |
| Cynk | 1,5 mg | 15% |
| Miedź | 0,51 mg | 51% |
| Mangan | 0,58 mg | 29% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 14,5 g |
| Kwasy jednonienasycone | 8 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,6 g |
| Cholesterol | 183 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Jaja
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Suflet czekoladowy?
- Suflet czekoladowy: 100 g to 386 kcal. 1 porcja (120 g) to około 463 kcal.
- Ile białka ma Suflet czekoladowy?
- 100 gramów zawiera 8,4 g białka; 9% energii pochodzi z białka.
- Czy Suflet czekoladowy jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Suflet czekoladowy jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.