Podsumowanie
- Białko 23%
- Węglowodany 15%
- Tłuszcz 62%
Biały ser z pomidorem i ogórkiem: 100 g to 110 kcal, 6,4 g białka, 4,1 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu. 1 porcja (205 g) to około 226 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Biały ser z pomidorem i ogórkiem?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 806 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Ser feta | 240 g | 655 kcal | 74% |
| Oliwa z oliwek | 15 g | 133 kcal | 15% |
| Pomidor | 300 g | 54 kcal | 6,1% |
| Ogórek | 250 g | 40 kcal | 4,5% |
| Tymianek | 1 g | 3 kcal | 0,3% |
Wartości odżywcze: Biały ser z pomidorem i ogórkiem
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina K | 12,6 µg | 17% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 121 mg | 15% |
| Żelazo | 0,18 mg | 1% |
| Magnez | 12,8 mg | 3% |
| Fosfor | 114 mg | 16% |
| Potas | 174 mg | 9% |
| Sód | 309 mg | 13% |
| Cynk | 0,83 mg | 8% |
| Miedź | 0,05 mg | 5% |
| Mangan | 0,08 mg | 4% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3,6 g |
| Kwasy jednonienasycone | 2,6 g |
| Cholesterol | 17,1 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Biały ser z pomidorem i ogórkiem?
- Biały ser z pomidorem i ogórkiem: 100 g to 110 kcal. 1 porcja (205 g) to około 226 kcal.
- Ile białka ma Biały ser z pomidorem i ogórkiem?
- 100 gramów zawiera 6,4 g białka; 23% energii pochodzi z białka.
- Czy Biały ser z pomidorem i ogórkiem jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Biały ser z pomidorem i ogórkiem jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.