Podsumowanie
- Białko 13%
- Węglowodany 59%
- Tłuszcz 28%
Bajgiel z serkiem śmietankowym: 100 g to 292 kcal, 9,5 g białka, 42,4 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu. 1 porcja (130 g) to około 380 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Bajgiel z serkiem śmietankowym?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 520 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Bajgiel | 400 g | 1100 kcal | 72% |
| Serek śmietankowy | 120 g | 420 kcal | 28% |
Wartości odżywcze: Bajgiel z serkiem śmietankowym
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 71,1 µg | 9% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,42 mg | 38% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,3 mg | 21% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,5 mg | 22% |
| Witamina B6 | 0,05 mg | 4% |
| Witamina B12 | 0,05 µg | 2% |
| Foliany | 69,8 µg | 35% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 36,2 mg | 5% |
| Żelazo | 2,8 mg | 20% |
| Magnez | 24,4 mg | 7% |
| Fosfor | 98,5 mg | 14% |
| Potas | 108 mg | 5% |
| Sód | 483 mg | 20% |
| Cynk | 0,79 mg | 8% |
| Miedź | 0,13 mg | 13% |
| Mangan | 0,42 mg | 21% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4,8 g |
| Kwasy jednonienasycone | 2,2 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,88 g |
| Cholesterol | 23,3 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Bajgiel z serkiem śmietankowym?
- Bajgiel z serkiem śmietankowym: 100 g to 292 kcal. 1 porcja (130 g) to około 380 kcal.
- Ile białka ma Bajgiel z serkiem śmietankowym?
- 100 gramów zawiera 9,5 g białka; 13% energii pochodzi z białka.
- Czy Bajgiel z serkiem śmietankowym jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Bajgiel z serkiem śmietankowym jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.