Podsumowanie
- Białko 26%
- Węglowodany 45%
- Tłuszcz 29%
Jogurt grecki z miodem: 100 g to 118 kcal, 7,8 g białka, 13,9 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu. 1 porcja (170 g) to około 201 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Jogurt grecki z miodem?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 680 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Jogurt grecki (pełnotłusty) | 600 g | 562 kcal | 70% |
| Miód | 80 g | 243 kcal | 30% |
Wartości odżywcze: Jogurt grecki z miodem
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina K | 0,18 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 5% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,22 mg | 16% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,21 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,04 mg | 3% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 98,7 mg | 12% |
| Żelazo | 0,05 mg | 0% |
| Magnez | 9,7 mg | 3% |
| Fosfor | 112 mg | 16% |
| Potas | 136 mg | 7% |
| Sód | 30,3 mg | 1% |
| Cynk | 0,44 mg | 4% |
| Miedź | 0,01 mg | 1% |
| Mangan | 0,01 mg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,1 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,85 g |
| Cholesterol | 14,8 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Jogurt grecki z miodem?
- Jogurt grecki z miodem: 100 g to 118 kcal. 1 porcja (170 g) to około 201 kcal.
- Ile białka ma Jogurt grecki z miodem?
- 100 gramów zawiera 7,8 g białka; 26% energii pochodzi z białka.
- Czy Jogurt grecki z miodem jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Jogurt grecki z miodem jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.