Podsumowanie
- Białko 14%
- Węglowodany 62%
- Tłuszcz 24%
Płatki kukurydziane z mlekiem: 100 g to 111 kcal, 3,8 g białka, 17,1 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu. 1 porcja (240 g) to około 266 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Płatki kukurydziane z mlekiem?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 960 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Płatki kukurydziane | 160 g | 584 kcal | 55% |
| Mleko pełnotłuste | 800 g | 480 kcal | 45% |
Wartości odżywcze: Płatki kukurydziane z mlekiem
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 28,3 µg | 4% |
| Witamina D | 1,6 µg | 33% |
| Witamina E | 0,06 mg | 1% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,22 mg | 20% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,29 mg | 21% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,2 mg | 14% |
| Witamina B6 | 0,29 mg | 21% |
| Witamina B12 | 0,75 µg | 30% |
| Foliany | 54,5 µg | 27% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 103 mg | 13% |
| Żelazo | 4,7 mg | 33% |
| Magnez | 14,8 mg | 4% |
| Fosfor | 99 mg | 14% |
| Potas | 146 mg | 7% |
| Sód | 149 mg | 6% |
| Cynk | 0,45 mg | 5% |
| Miedź | 0,01 mg | 1% |
| Selen | 3,2 µg | 6% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,6 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,63 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,21 g |
| Cholesterol | 10 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Płatki kukurydziane z mlekiem?
- Płatki kukurydziane z mlekiem: 100 g to 111 kcal. 1 porcja (240 g) to około 266 kcal.
- Ile białka ma Płatki kukurydziane z mlekiem?
- 100 gramów zawiera 3,8 g białka; 14% energii pochodzi z białka.
- Czy Płatki kukurydziane z mlekiem jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Płatki kukurydziane z mlekiem jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.