Podsumowanie
- Białko 15%
- Węglowodany 51%
- Tłuszcz 34%
Naleśniki (bez nadzienia): 100 g to 192 kcal, 7,1 g białka, 24,3 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu. 1 porcja (190 g) to około 365 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Naleśniki (bez nadzienia)?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 897 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Mąka pszenna | 200 g | 728 kcal | 48% |
| Mleko pełnotłuste | 500 g | 300 kcal | 20% |
| Jajko | 150 g | 215 kcal | 14% |
| Masło | 30 g | 215 kcal | 14% |
| Cukier | 15 g | 58 kcal | 3,8% |
| Sól | 2 g | 0 kcal | 0% |
12% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Naleśniki (bez nadzienia)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 76,7 µg | 10% |
| Witamina D | 0,99 µg | 20% |
| Witamina E | 0,33 mg | 3% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,24 mg | 22% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,3 mg | 21% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,6 mg | 10% |
| Witamina B6 | 0,08 mg | 6% |
| Witamina B12 | 0,52 µg | 21% |
| Foliany | 55,4 µg | 28% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 93,4 mg | 12% |
| Żelazo | 1,5 mg | 11% |
| Magnez | 15,5 mg | 4% |
| Fosfor | 130 mg | 19% |
| Potas | 149 mg | 7% |
| Sód | 150 mg | 6% |
| Cynk | 0,69 mg | 7% |
| Miedź | 0,05 mg | 5% |
| Mangan | 0,18 mg | 9% |
| Selen | 15,7 µg | 29% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3,7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 2 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,65 g |
| Tłuszcze trans | 0,08 g |
| Cholesterol | 86,5 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Jaja
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Naleśniki (bez nadzienia)?
- Naleśniki (bez nadzienia): 100 g to 192 kcal. 1 porcja (190 g) to około 365 kcal.
- Ile białka ma Naleśniki (bez nadzienia)?
- 100 gramów zawiera 7,1 g białka; 15% energii pochodzi z białka.
- Czy Naleśniki (bez nadzienia) jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Naleśniki (bez nadzienia) jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.
Podobne produkty
- Omlet z pieczarkami i serem179 kcal
- Kanapka z serem i pomidorem197 kcal
- Bajgiel z serkiem śmietankowym292 kcal
- Kanapka z croissanta z wędzonym indykiem244 kcal
- Muffinki owsiane z bananem266 kcal
- Biały ser z pomidorem i ogórkiem110 kcal
- Tost z awokado i jajkiem w koszulce197 kcal
- Chleb z kaymakiem i dżemem284 kcal