Podsumowanie
- Białko 8%
- Węglowodany 61%
- Tłuszcz 31%
Chleb z kaymakiem i dżemem: 100 g to 284 kcal, 5,8 g białka, 43,6 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu. 1 porcja (140 g) to około 398 kcal.
Z czego składa się Chleb z kaymakiem i dżemem?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 560 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Chleb pszenny | 320 g | 851 kcal | 53% |
| Kaymak≈ | 120 g | 408 kcal | 26% |
| Dżem | 120 g | 334 kcal | 21% |
Składniki oznaczone ≈ obliczono na podstawie najbardziej zbliżonego zmierzonego produktu.
Wartości odżywcze: Chleb z kaymakiem i dżemem
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 88,1 µg | 11% |
| Witamina C | 2 mg | 3% |
| Witamina D | 0,34 µg | 7% |
| Witamina E | 0,35 mg | 3% |
| Witamina K | 0,8 µg | 1% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,31 mg | 28% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,2 mg | 14% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,8 mg | 17% |
| Witamina B6 | 0,06 mg | 4% |
| Witamina B12 | 0,03 µg | 1% |
| Foliany | 66,6 µg | 33% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 101 mg | 13% |
| Żelazo | 2,2 mg | 16% |
| Magnez | 15,5 mg | 4% |
| Fosfor | 72,5 mg | 10% |
| Potas | 109 mg | 5% |
| Sód | 293 mg | 12% |
| Cynk | 0,49 mg | 5% |
| Miedź | 0,08 mg | 8% |
| Mangan | 0,32 mg | 16% |
| Selen | 13,6 µg | 25% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5,3 g |
| Kwasy jednonienasycone | 2,3 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,3 g |
| Tłuszcze trans | 0,28 g |
| Cholesterol | 24,2 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Chleb z kaymakiem i dżemem?
- Chleb z kaymakiem i dżemem: 100 g to 284 kcal. 1 porcja (140 g) to około 398 kcal.
- Ile białka ma Chleb z kaymakiem i dżemem?
- 100 gramów zawiera 5,8 g białka; 8% energii pochodzi z białka.
- Czy Chleb z kaymakiem i dżemem jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Chleb z kaymakiem i dżemem jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.