Podsumowanie
Kalorie
332
kcal / 100 g
Białko
5,7
g / 100 g
Węglowodany
51,5
g / 100 g
Tłuszcz
12,2
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 7%
- Węglowodany 61%
- Tłuszcz 32%
Chleb z masłem i miodem: 100 g to 332 kcal, 5,7 g białka, 51,5 g węglowodanów i 12,2 g tłuszczu. 1 porcja (80 g) to około 266 kcal.
Z czego składa się Chleb z masłem i miodem?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 320 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Chleb pszenny | 200 g | 532 kcal | 50% |
| Masło | 40 g | 287 kcal | 27% |
| Miód | 80 g | 243 kcal | 23% |
Wartości odżywcze: Chleb z masłem i miodem
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 85,5 µg | 11% |
| Witamina C | 0,13 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,43 mg | 4% |
| Witamina K | 1 µg | 1% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,33 mg | 30% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,17 mg | 12% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3 mg | 19% |
| Witamina B6 | 0,06 mg | 4% |
| Witamina B12 | 0,02 µg | 1% |
| Foliany | 70,3 µg | 35% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 94,5 mg | 12% |
| Żelazo | 2,4 mg | 17% |
| Magnez | 15,1 mg | 4% |
| Fosfor | 65,3 mg | 9% |
| Potas | 94,8 mg | 5% |
| Sód | 309 mg | 13% |
| Cynk | 0,53 mg | 5% |
| Miedź | 0,07 mg | 7% |
| Mangan | 0,36 mg | 18% |
| Selen | 14,1 µg | 26% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 6,8 g |
| Kwasy jednonienasycone | 3,3 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,4 g |
| Cholesterol | 26,9 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Chleb z masłem i miodem?
- Chleb z masłem i miodem: 100 g to 332 kcal. 1 porcja (80 g) to około 266 kcal.
- Ile białka ma Chleb z masłem i miodem?
- 100 gramów zawiera 5,7 g białka; 7% energii pochodzi z białka.
- Czy Chleb z masłem i miodem jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Chleb z masłem i miodem jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.