Samenvatting
- Eiwit 9%
- Koolhydraten 54%
- Vet 37%
100 gram Tahinibroodje bevat 399 kcal, 9,4 g eiwit, 54,3 g koolhydraten en 16,8 g vet. 1 portie (100 g) heeft ongeveer 399 kcal.
Wat zit er in Tahinibroodje?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.229 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Tarwebloem | 500 g | 1.820 kcal | 42% |
| Tahin | 200 g | 1.184 kcal | 27% |
| Suiker | 150 g | 578 kcal | 13% |
| Zonnebloemolie | 60 g | 530 kcal | 12% |
| Volle melk | 150 g | 90 kcal | 2,1% |
| Ei | 50 g | 72 kcal | 1,7% |
| Droge gist | 10 g | 33 kcal | 0,8% |
| Kaneel | 3 g | 7 kcal | 0,2% |
| Water | 100 g | 0 kcal | 0% |
| Zout | 6 g | 0 kcal | 0% |
12% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Tahinibroodje
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,23 µg | 5% |
| Vitamine B12 | 0,12 µg | 5% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 56,9 mg | 7% |
| IJzer | 3,1 mg | 22% |
| Magnesium | 30,8 mg | 8% |
| Fosfor | 225 mg | 32% |
| Kalium | 172 mg | 9% |
| Natrium | 235 mg | 10% |
| Zink | 1,4 mg | 14% |
| Koper | 0,37 mg | 37% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2,4 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 8,7 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 4,8 g |
| Cholesterol | 18,9 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Ei
- Sesam
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Tahinibroodje?
- 100 gram Tahinibroodje heeft 399 kcal. 1 portie (100 g) heeft ongeveer 399 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Tahinibroodje?
- 100 gram bevat 9,4 g eiwit; 9% van de energie komt uit eiwit.
- Is Tahinibroodje glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Tahinibroodje veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.