Samenvatting
- Eiwit 11%
- Koolhydraten 46%
- Vet 43%
100 gram Snijbietsoep bevat 40 kcal, 1,1 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 2 g vet. 1 portie (300 g) heeft ongeveer 120 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Snijbietsoep?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (2.178 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Olijfolie | 30 g | 265 kcal | 34% |
| Witte rijst (rauw) | 50 g | 183 kcal | 23% |
| Yoghurt (vol) | 150 g | 117 kcal | 15% |
| Snijbiet | 500 g | 95 kcal | 12% |
| Tarwebloem | 15 g | 55 kcal | 7% |
| Ui | 100 g | 40 kcal | 5,1% |
| Tomatenpuree | 20 g | 16 kcal | 2% |
| Chilivlokken | 2 g | 6 kcal | 0,8% |
| Munt (gedroogd)≈ | 2 g | 5 kcal | 0,6% |
| Water | 1.300 g | 0 kcal | 0% |
| Zout | 9 g | 0 kcal | 0% |
Ingrediënten met ≈ zijn berekend met het meest vergelijkbare gemeten voedingsmiddel.
10% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Snijbietsoep
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0,06 µg | 1% |
| Vitamine K | 214 µg | 285% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,03 mg | 3% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,05 mg | 4% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,25 mg | 2% |
| Vitamine B6 | 0,05 mg | 4% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 34 mg | 4% |
| IJzer | 0,66 mg | 5% |
| Magnesium | 25,1 mg | 7% |
| Fosfor | 26,2 mg | 4% |
| Kalium | 134 mg | 7% |
| Natrium | 238 mg | 10% |
| Zink | 0,18 mg | 2% |
| Koper | 0,06 mg | 6% |
| Mangaan | 0,14 mg | 7% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,41 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,2 g |
| Cholesterol | 1,1 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Snijbietsoep?
- 100 gram Snijbietsoep heeft 40 kcal. 1 portie (300 g) heeft ongeveer 120 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Snijbietsoep?
- 100 gram bevat 1,1 g eiwit; 11% van de energie komt uit eiwit.
- Is Snijbietsoep glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Snijbietsoep veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.