Samenvatting
Calorieën
19
kcal / 100 g
Eiwit
1,8
g / 100 g
Koolhydraten
3,7
g / 100 g
Vet
0,2
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 30%
- Koolhydraten 62%
- Vet 8%
100 gram Snijbiet bevat 19 kcal, 1,8 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 0,2 g vet. 1 stuk (48 g) heeft ongeveer 9 kcal.
EnergiearmVetarmArm aan verzadigd vetSuikerarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Snijbiet
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 306 µg | 38% |
| Vitamine C | 30 mg | 38% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 1,9 mg | 16% |
| Vitamine K | 830 µg | 1.107% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,04 mg | 4% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,09 mg | 6% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,4 mg | 3% |
| Vitamine B6 | 0,099 mg | 7% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 14 µg | 7% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 51 mg | 6% |
| IJzer | 1,8 mg | 13% |
| Magnesium | 81 mg | 22% |
| Fosfor | 46 mg | 7% |
| Kalium | 379 mg | 19% |
| Natrium | 213 mg | 9% |
| Zink | 0,36 mg | 4% |
| Koper | 0,18 mg | 18% |
| Mangaan | 0,37 mg | 18% |
| Selenium | 0,9 µg | 2% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,03 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,04 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,07 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Chard, swiss, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Snijbiet?
- 100 gram Snijbiet heeft 19 kcal. 1 stuk (48 g) heeft ongeveer 9 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Snijbiet?
- 100 gram bevat 1,8 g eiwit; 30% van de energie komt uit eiwit.
- Is Snijbiet glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Snijbiet veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.