Samenvatting
Calorieën
145
kcal / 100 g
Eiwit
1
g / 100 g
Koolhydraten
3,8
g / 100 g
Vet
15,3
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 3%
- Koolhydraten 9%
- Vet 88%
100 gram Groene olijven bevat 145 kcal, 1 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 15,3 g vet.
SuikerarmBron van vezels
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Groene olijven
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 20 µg | 3% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 3,8 mg | 32% |
| Vitamine K | 1,4 µg | 2% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,021 mg | 2% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,007 mg | 1% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,24 mg | 1% |
| Vitamine B6 | 0,031 mg | 2% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 3 µg | 2% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 52 mg | 7% |
| IJzer | 0,49 mg | 3% |
| Magnesium | 11 mg | 3% |
| Fosfor | 4 mg | 1% |
| Kalium | 42 mg | 2% |
| Natrium | 1.560 mg | 65% |
| Zink | 0,04 mg | 0% |
| Koper | 0,12 mg | 12% |
| Selenium | 0,9 µg | 2% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 11,3 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,3 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Olives, pickled, canned or bottled, green. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Groene olijven?
- 100 gram Groene olijven heeft 145 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Groene olijven?
- 100 gram bevat 1 g eiwit; 3% van de energie komt uit eiwit.
- Is Groene olijven glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Groene olijven veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.