Samenvatting
- Eiwit 14%
- Koolhydraten 44%
- Vet 42%
100 gram Tarhanasoep met melk bevat 62 kcal, 2,1 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 2,9 g vet. 1 portie (280 g) heeft ongeveer 174 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Tarhanasoep met melk?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.455 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Tarwebloem | 75 g | 273 kcal | 34% |
| Volle melk | 400 g | 240 kcal | 30% |
| Roomboter | 30 g | 215 kcal | 27% |
| Melkpoeder | 15 g | 54 kcal | 6,7% |
| Tomatenpuree | 25 g | 21 kcal | 2,6% |
| Munt (gedroogd)≈ | 2 g | 5 kcal | 0,6% |
| Water | 900 g | 0 kcal | 0% |
| Zout | 8 g | 0 kcal | 0% |
Ingrediënten met ≈ zijn berekend met het meest vergelijkbare gemeten voedingsmiddel.
10% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Tarhanasoep met melk
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 27,6 µg | 3% |
| Vitamine D | 0,29 µg | 6% |
| Vitamine E | 0,16 mg | 1% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,07 mg | 6% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,09 mg | 6% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,45 mg | 3% |
| Vitamine B6 | 0,03 mg | 2% |
| Vitamine B12 | 0,22 µg | 9% |
| Foliumzuur | 11,8 µg | 6% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 64,2 mg | 8% |
| IJzer | 0,46 mg | 3% |
| Magnesium | 8,9 mg | 2% |
| Fosfor | 50,7 mg | 7% |
| Kalium | 94,7 mg | 5% |
| Natrium | 258 mg | 11% |
| Zink | 0,24 mg | 2% |
| Koper | 0,02 mg | 2% |
| Mangaan | 0,05 mg | 3% |
| Selenium | 3 µg | 5% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,7 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,76 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,14 g |
| Transvet | 0,03 g |
| Cholesterol | 8,8 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Tarhanasoep met melk?
- 100 gram Tarhanasoep met melk heeft 62 kcal. 1 portie (280 g) heeft ongeveer 174 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Tarhanasoep met melk?
- 100 gram bevat 2,1 g eiwit; 14% van de energie komt uit eiwit.
- Is Tarhanasoep met melk glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Tarhanasoep met melk veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.