Samenvatting
- Eiwit 12%
- Koolhydraten 44%
- Vet 44%
100 gram Pasta pesto bevat 233 kcal, 7 g eiwit, 26 g koolhydraten en 11,3 g vet. 1 portie (280 g) heeft ongeveer 652 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Pasta pesto?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (904 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Pasta (gekookt) | 700 g | 1.106 kcal | 54% |
| Olijfolie | 60 g | 530 kcal | 26% |
| Parmezaanse kaas | 50 g | 211 kcal | 10% |
| Walnoten | 30 g | 196 kcal | 9,5% |
| Basilicum (vers) | 50 g | 12 kcal | 0,6% |
| Knoflook | 8 g | 11 kcal | 0,5% |
| Zout | 6 g | 0 kcal | 0% |
2% van het gewicht is gerekend als verdamping tijdens het koken.
Voedingswaarde van Pasta pesto
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 27,8 µg | 3% |
| Vitamine E | 1,1 mg | 9% |
| Vitamine K | 27,7 µg | 37% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,23 mg | 21% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,14 mg | 10% |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,4 mg | 9% |
| Vitamine B6 | 0,07 mg | 5% |
| Vitamine B12 | 0,08 µg | 3% |
| Foliumzuur | 65,2 µg | 33% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 69 mg | 9% |
| IJzer | 1,4 mg | 10% |
| Magnesium | 25,2 mg | 7% |
| Fosfor | 96,5 mg | 14% |
| Kalium | 76,9 mg | 4% |
| Natrium | 363 mg | 15% |
| Zink | 0,8 mg | 8% |
| Koper | 0,16 mg | 16% |
| Mangaan | 0,44 mg | 22% |
| Selenium | 23,1 µg | 42% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2,2 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,7 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,7 g |
| Cholesterol | 4,9 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Gluten
- Melk
- Noten
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Pasta pesto?
- 100 gram Pasta pesto heeft 233 kcal. 1 portie (280 g) heeft ongeveer 652 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Pasta pesto?
- 100 gram bevat 7 g eiwit; 12% van de energie komt uit eiwit.
- Is Pasta pesto glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Pasta pesto veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.